食事や運動などで気になるカロリーは、成長期の子どもたちをはじめ、人間が生きるために必要な大事な「エネルギー」！知識を身につけ、数値に惑わされない正しい向き合い方を目指します。１巻は、カロリーの基礎知識と、食べもの等からカロリーを「摂取」することを中心に、栄養素についてや、シーン別のおすすめの献立とレシピも紹介します。

■規格：　310×220×10mm
■作者名：　牧野直子／監修
■ページ数：　48ページ
■ISBN：　9784577053010
■対象年齢：　11歳から